Lekce
Pro balíčky lekcí a rezervace prosím využijte rozvrh hodin níže nebo si stáhněte aplikaci PILATEEZ.
Velmi doporučujeme používat aplikaci.
Base
Začátečníci až pokročilí
Jemná a klidná lekce vycházející ze základů tradičního pilates. Ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří touží po vědomém pohybu. Zaměřuje se na správné držení těla, dech a aktivaci středu. Očekávejte pomalejší tempo, promyšlené přechody a hluboké propojení těla a mysli. Skvělé pro plynulý vstup do praxe nebo jako reset po náročném týdnu.
Flow with ease, move with intention.
Burn
Středně pokročilí až pokročilí
Zvyšte svou energii a zapojte své celé tělo v této intenzivní lekci. Kombinace tradičního pilates a moderních dynamických sekvencí pomáhá budovat sílu, flexibilitu a vytrvalost. Plynule přecházejte mezi silnými pohyby s precizností a odcházejte posílení a plní energie.
For those who like their flow with a bit more fire.
Jump Burn
Středně pokročilí až pokročilí
Burn lekce s použitím jumpboardu. Pomocí jumpboard nástavce na reformeru aktivujete střed těla, vytvarujete nohy a zvýšíte kardiovaskulární výdrž skrze rytmické, kontrolované skoky. Očekávejte náročné sekvence, které posílí koordinaci, rovnováhu i sílu – a přitom stále ctí zásady pilates.
Feel the lift. Find your flow.
Morning Flow
Všechny úrovně
Probuďte své tělo i mysl s tímto povzbuzujícím flow navrženým tak, aby vám nastavil tón celého dne. Zaměřuje se na dech, mobilitu a aktivaci středu těla. Přináší příjemnou sekvenci, která vás zanechá vyrovnané a povzbuzené. Jemné, ale osvěžující – ideální ranní rituál.
Rise. Move. Glow.
Men Power
Všechny úrovně (zaměřeno na muže)
Lekce navržená tak, aby odpovídala specifickým potřebám mužského těla a pohybových vzorců. Očekávejte důraz na držení těla, flexibilitu a kontrolu středu, spolu se silově zaměřenými sekvencemi, které vyzvou celé tělo. Ať už jste začátečník nebo sportovec, tato lekce přináší sílu, přesnost a pokrok.
No fluff, just functional strength and flow.
Privátní lekce 1:1 a 2:1
Všechny úrovně
Individuální lekce zaměřená na vaše konkrétní potřeby, pohybové cíle a úroveň zkušeností. Vhodné pro začátečníky, pokročilé i klienty se zdravotními omezeními.
Varianta 1:1 zajišťuje maximální pozornost instruktora, lekce 2:1 jsou ideální pro dvojice s podobnou úrovní.
Personalized practice. Real results.
Rezervace
Rezervace lekcí se otevírají přesně 2 týdny před konáním lekce.
I když jsou lekce vyprodané, zkontrolujte dostupnost znovu 24 hodin předem – často se místa uvolní.
Waiting List
Pokud jsou lekce vyprodané, můžete se přihlásit na čekací listinu. V případě, že někdo svou účast zruší, dostanete upozornění a možnost si uvolněné místo rezervovat.
Cancelation Policy
Naše storno podmínky bez poplatku jsou 24 HODIN před rezervovanou lekcí. Prosím, zrušte svou lekci co nejdříve, jakmile víte, že se nemůžete zúčastnit – dáte tak šanci dalším zájemcům.